太田バランス接骨院 太田バランス接骨院

姿勢が悪く猫背になる人は、スマホ、デスクワーク、車の運転など長時間同じ姿勢でいる人や、姿勢を維持する筋力が低下している人に起こりやすいため、特にデスクワークやスマホが一般的になってから、年齢関係なく子供から大人までより目立つようになってきています。

猫背や姿勢を治すために最も重要なのは、以下の4つです。
①肩甲骨と骨盤のバランスを整える
②肩前側・股関節のストレッチ
③背筋・腹筋のトレーニング
④正しい姿勢・体の使い方を知る

これらのどれかが欠けてしまうと姿勢が崩れ猫背の原因になりますし、腰痛や肩こり、その他の症状が改善されても再発するきっかけになります。

猫背・姿勢矯正

肩こりになってしまう人は、どの姿勢が正しいのかもわからなくなってしまっている方がほとんどです。

猫背矯正・姿勢矯正で肩甲骨と骨盤の歪みを整え、巻き肩、ストレートネックを矯正することで、「これが本来の姿勢なのか」と体感することができます。

姿勢の維持に必要な筋肉のトレーニング

姿勢を維持するための筋肉の筋力低下が著しい場合は、EMSという寝たまま筋力トレーニングが行える専用の機器を使います。

また、ご自身で意識して筋肉を使えるよう丁寧に指導いたします。

肩・股関節のストレッチ

肩・股関節周りと筋肉の柔軟性や関節の可動域をストレッチや指圧をすることで、直接症状のある筋肉と、根本的な原因になっている細かい部分の浅い筋肉から深い部分の筋肉まで取りこぼしなく改善していきます。